Kuis kesehatan mental viral di TikTok Yang bisa Anda coba secara gratis di bawah ini memastikan kesehatan mental Anda aman.
Kesehatan jiwa atau mental health merupakan hal yang penting untuk dijaga seiring dengan kesehatan fisik. Kesehatan jasmani dan kesehatan jiwa merupakan dua hal yang tidak dapat dipisahkan dan saling melengkapi serta perlu dijaga dengan baik. Jika salah satu dari mereka tidak sehat secara fisik atau mental, ini akan berdampak negatif pada yang lain.
Jika kesehatan mental kita terganggu atau menjadi tidak sehat secara mental, stres akan muncul. Stres bisa muncul kapan saja dan juga pikiran akan mudah terbebani oleh hal-hal negatif di sekitar kita yaitu masalah yang sedang kita hadapi dan tentunya banyak hal yang bisa membuat mental kita terganggu.
Jika anda selalu memikirkan beban yang ada di pikiran anda tanpa bisa memikirkan solusi atau jalan keluarnya, jelas itu akan menjadi hal yang buruk karena akan terus menambah beban pikiran anda dan akan selalu menghantui pikiran anda. Lebih seperti wabah saat ini karena sudah menimbulkan berbagai permasalahan atau permasalahan di berbagai sektor, salah satunya bisa ekonomi.
Jika dibiarkan, jelas akan sangat berbahaya bagi diri kita sendiri atau mungkin keluarga kita. Jadi, mulailah periksa kesehatan mental secara rutin karena kini ada cara mudah untuk mengecek kesehatan mental yaitu dengan online tanpa harus mengunjungi psikiater atau psikiater. Bagi kamu yang ingin tahu caranya, yuk simak artikel di https://www.krakatauwajatama.co.id/ sampai akhir.
Apa itu Kesehatan Mental?
Mengutip Adoctor, kesehatan jiwa atau mental health adalah kondisi di mana seseorang mampu mengalami hal-hal positif baik secara emosional, sosial, maupun psikologis. Kesehatan mental juga berdampak signifikan pada cara kita berperilaku, cara kita berinteraksi dengan orang lain, dan bahkan cara kita berpikir. Jadi kita harus menjaga dan menjaga kesehatan mental kita.
Anda juga perlu menjaga kesehatan mental Anda karena dapat memengaruhi produktivitas Anda, baik Anda masih anak-anak, dewasa, remaja, atau bahkan orang lanjut usia. Oleh karena itu, tugas kita untuk menyadari dan menjaga kesehatan mental kita yaitu berbagi beban yang ada di pikiran kita dengan orang-orang terdekat kita.
Karena mungkin dengan begitu orang tersebut akan membantu meringankan beban pikiran kita atau mungkin jika kita sedang mengalami masalah maka orang tersebut dapat membantu atau memberikan solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Jika Anda berada dalam kesehatan mental yang baik, Anda jelas akan lebih bersedia dan mampu terlibat dalam aktivitas produktif dan mampu memaksimalkan potensi penuh Anda saat ini.
Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan hasil terbaik. Selain itu, yang terpenting adalah selalu bisa berpikir positif dan selalu bersikap tenang dalam menghadapi berbagai masalah. Anda mungkin tidak tahu apa yang bisa menyebabkan gangguan mental. Di bawah ini akan kami perkenalkan beberapa faktor penyebab gangguan jiwa.
Penyebab gangguan jiwa
Banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatan mental anda dan juga dapat menjadi penyebab gangguan jiwa salah satunya adalah ketika anda memiliki penyakit tertentu yang membuat anda selalu memikirkan penyakit anda sehingga menjadi beban pikiran anda dan dapat membuat anda menderita stres. Stres juga bisa disebabkan oleh banyak hal dan tentunya tidak hanya menjadi beban pikiran saja.
Stres juga dapat disebabkan oleh peristiwa-peristiwa yang dapat menimbulkan trauma, seperti kehilangan pekerjaan, kecelakaan atau ditelantarkan oleh orang yang sudah meninggal, dan juga dapat terjadi ketika seseorang telah lama terisolasi. Oleh karena itu gangguan jiwa saat ini sering dikaitkan dengan pandemi Covid 19 karena setiap pasien yang positif akan diisolasi dalam waktu yang lama dan dapat menimbulkan stress.
Contoh gangguan jiwa
Gangguan jiwa tentunya memiliki banyak sekali jenis yang dapat diderita seseorang. Namun, melalui sekian banyak contoh gangguan jiwa, mari kita rangkum beberapa contoh gangguan jiwa yang paling umum. Ini sebuah contoh.
1. Kekhawatiran yang berlebihan
Gangguan jiwa ini merupakan gangguan jiwa yang dapat membuat penderitanya merasa cemas atau takut terus-menerus dalam menjalani kehidupan dan aktivitas hidup sehari-hari. Contoh gejala yang sering terjadi pada pasien adalah sering merasa panik, yang dapat berlangsung lama dan sulit dikendalikan atau dikontrol oleh penderita.
2. Depresi
Depresi merupakan salah satu contoh gangguan jiwa yang seringkali merupakan gangguan mood dimana ketika seseorang mengalami depresi menyebabkan mereka larut dalam kesedihan yang mendalam. Depresi biasanya berlangsung selama berhari-hari dan beberapa dapat berlangsung selama berbulan-bulan. Tentu juga akan sangat merugikan kesehatan fisik pasien.
3. Gangguan tidur
Hal yang dapat mengganggu kualitas hidup dan kesehatan pasien adalah gangguan tidur atau perubahan pola tidur. Gangguan tidur dapat terjadi karena dampaknya terhadap kesehatan mental. Ada beberapa contoh gangguan tidur, seperti insomnia atau sulit tidur, parasomnia atau mimpi buruk berulang, serta narkolepsi yang berarti sangat mudah tertidur. Anda mungkin mengalami gejala-gejala tersebut, jadi segera periksakan kesehatan mental Anda.
4. Skizofrenia
Skizofrenia merupakan gangguan jiwa yang dapat menyebabkan penderitanya sering mengalami halusinasi, delusi, bahkan sampai membingungkan perilaku dan pemikirannya. Orang dengan skizofrenia mungkin juga mengalami kesulitan membedakan antara kenyataan dan halusinasi. Penyakit mental ini juga dapat menyebabkan pasien terjebak dalam pola pikir yang kacau.
Cara mengikuti tes kesehatan mental online viral di TikTok
Jika Anda mengalami gejala yang dapat menyebabkan gangguan jiwa, sebaiknya Anda segera memeriksakan kesehatan jiwa Anda ke psikiater atau psikiater. Namun jika Anda tidak sempat mengunjungi psikolog karena mungkin jarak yang terlalu jauh atau dana yang tidak mencukupi, jangan khawatir karena akan ada solusi untuk setiap masalah Anda.
Karena sekarang sudah banyak situs yang bisa anda gunakan untuk mengecek kesehatan mental anda. Dan tentunya gratis dan nyaman karena bisa dilakukan di rumah atau di mana saja. Berikut beberapa website trending di TikTok karena bisa digunakan untuk pemeriksaan kesehatan mental.
1. Bersama-sama mereka lulus tes kesehatan mental
Situs web pertama yang dapat Anda gunakan untuk menguji kewarasan Anda adalah Ikuti. Website ini dibuat dan ditawarkan secara gratis oleh Universitas Airlangga atau lebih dikenal dengan UNAIR. Bagi Anda yang tertarik untuk memeriksakan kesehatan mental Anda, tentunya Anda bisa masuk ke situs ini.
2. Google Membentuk Tes Kesehatan Mental
Situs kedua yang bisa Anda gunakan secara gratis untuk menguji kesehatan Anda dengan Google Form. Artinya, Anda harus menjawab setiap pertanyaan di Formulir Google. Kesimpulan selanjutnya akan muncul tentang kesehatan mental Anda.
3. Tes kesehatan mental satu persen
Lalu ada situs satu persen yang bisa Anda gunakan untuk memeriksa kesehatan mental Anda juga. Situs ini juga bisa mengetahui seperti apa kesehatan mental Anda setelah menjawab pertanyaan yang diberikan. Mudah diakses dan tentunya gratis.
